出来上がってきたブツの納品でした。
割と激しい雨が降ってきたので、Y'sロードで自転車用品でも買い物して帰ろうと思ったもくろみも霧散してしまいました。
コンビニで、水道代と、固定資産税を支払ったら、今月の生活費がすっからかん。
うーん、どないすべ～。
さーて、明日はドコモの夏モデル発表会。
QualcommのSnapdragon S4の生産量が心配されていますから、当初は相当品薄になりそうな予感です。発売までに予約を入れてしまった方がいいでしょう。パンフレットの流出で得た情報によると、大画面GXは7月、小型軽量SXは8月とのことです。
さぁ、明日が楽しみだ！
]]>季節もいいことだし、そろそろ本気出す！ というわけで、一日自転車に乗ってきました。
朝の予報では、北風微風とのこと。よし、風に逆らって北上し、帰りに楽をしよう！ というプランでコースを設計しました。まずは、荒川に出てひたすら走り、牧場でアイスを食べること。知り合いの働いているお店を襲撃すること。文明堂のカステラを買って帰ること。この3つです。
珍しく心拍計なんかをつけてスタート(後ろから見ると、どう見ても乳バンドです)。
有酸素運動的には、ゾーン2(徒歩ぐらい)ぐらいがいいそうですが、これじゃさすがに負荷が軽すぎる。イメージとしてはゾーン3(早歩き)～ゾーン4(軽いジョギング)ぐらいを目標にしてスタートしました。
しかし、川沿いの向かい風は、微風じゃねぇ…
結局、ゾーン4のMAXにびったりと張り付くような心拍で走り続けました(別に呼吸は苦しくない)。
本田航空(エアポート)を過ぎても元気だったので、そのまま北上。この辺りで、なぜか追い風気味になってきます。そうです、午後になって南寄りの風に変化したのです。
あと15km程で森林公園という所まできましたが、そこまで行ってしまうと、その後のスケジュールに影響がありそうなので折り返します。
荒川で有名な、榎本牧場で休憩。ジェラートを頂きます。
この日は、観光バスも来てて、凄まじい人の数。一回買うのに15分ぐらい待つという状況に辟易して、早々に退散。糖分補給に、2回食べたかったんだけどね。
少し走り、121さんが勤めるお店を襲撃。
予告なしだったので、かなりビックリした様子でした。元気そうで何より。また一緒に走りたいものです。
そして、文明堂浦和工場を目指します。
月に2回ほど窯出しカステラが味わえる、サイクリストにも有名(荒川CRが近い)な工場直売です。かなり遅い時間だったので、混んでいませんでした。が、来る客は途絶えることなく、続々とカステラを買っていきます。
試食をしましたが、このカステラ、美味い！！！！ また来ようと思います。
ちなみに、工場巡りシリーズでは、今後ハムと、バームクーヘン、味噌を予定しております。
荒川に戻ったときには、既に足が売り切れ。ちょっと負荷が高すぎたんでしょうか。ロンTにジーンズという格好で、一丁前の格好をしたローディをぶち抜いてやるぜ！ と意気揚々としてたんですが。もう、並の速度で走るのが精一杯でした。恐るべし、ほぼ100%の向かい風地獄！
帰りに近所のスーパーで「刺身(6点盛り)」「豆腐」「肉(1000円分)」を買い、ほぼ食べきりました。疲れた筋肉の修復に、タンパク質が欲しかったのです！あと、麗しのビールね。はぁ。生き返る～！
一日走り回って、距離はおよそ100km。平均時速は26km/h。消費カロリーは2,494kcal。平均心拍は159 bpm(かなり高い)。平均ケイデンスは77 rpm(ちょっと低い)でした。
やっぱり、長距離は使う筋肉が違うねぇ。もう少し走り込まないとなぁと思いましたですよ。
(翌日ですが、だるいですが筋肉痛はないのです)
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