最近自転車に乗る機会がめっきり減ってしまったので、なるべく歩くようにしています。目標、1日1万歩。
先日も、銀座で打合せの後、直帰できる時間だったので、秋葉原まで徒歩。4kmチョイです。歩幅を79cm(身長×0.45)と仮定すると、おおよそ5000歩です。
4km歩いて、5000歩かぁ
思ったより、歩数って伸びないですね。
歩ける日は、15000歩ぐらい行くんですが、自転車の時と比べると、カロリーの消費量が少ないです。ジョギングにすれば良いんでしょうが、関節の負担を考えると、級には走れません。あと、革靴じゃ走れませんしね。
もう少し体重落としたいんだけど、なかなか難しい年齢です。