投稿者: 千歳 オン 2010年12月20日 2010年12月20日 ふくらはぎがこんなふうになってきた! 毎日の往復。有酸素運動のつもりが、ついつい最速タイムを目指すレースになってるからなぁ。 自転車通勤開始当初、復路23分切った! と大喜びしてましたが。今じゃ20分を切って、19分台が見えてきました。最終的な目標は15分台なのですが…。 心肺も筋力も持久力もまだまだ足りない千歳です。体重も減りません…。